Yoga Massage & bien-être

Mise à jour : Ouverture prochaine d’un espace 100% dédié au yoga et au bien être en plein centre ville d’Amboise à partir de mai 2019.
Le projet est en cours de finalisation, on vous retrouve très vite autour du tapis !
Plus d’informations à venir sur le site, et sur demande via grainedekarma@gmail.com. Pour ne rien manquer, nous vous invitons à suivre la page Facebook.

Quelque soit l’âge et la condition physique, les créneaux s’adaptent à tous les profils, pour permettre à cette pratique d’être accessible à toutes et tous.

Hatha Yoga : première forme de yoga a avoir été pratiquée en Inde il y a plusieurs milliers d’années, il sert de base à toutes les autres formes de yoga aujourd’hui pratiquées à travers le monde. Le hatha yoga est une pratique douce, amenant à la conscience du souffle et à ses effets dans le corps, où chaque posture s’adapte très précisément aux possibilités de l’élève.

Yoga réparateur : particulièrement apprécié par les personnes désirant pratiquer pour réveiller le corps en douceur, apaiser des douleurs spécifiques, ou encore simplement mobiliser ses articulations. Garder le contact avec son corps, tout en apaisant son esprit.

Yin Yoga : inspiré du taoïsme (Lao Tseu), c’est le yoga pour ralentir, immobile, doux, passif. Travail notamment sur les méridiens, développe l’écoute subtile du corps.

Yoga pour enfants : Dans un quotidien où tout va de plus en vite, où l’enfant fait face à la compétitivité, la rapidité, au zapping, ou encore à la performance, la pratique du yoga aide l’enfant à se connaitre, se construire, à maintenir son équilibre intérieur et à s’apaiser.

Nous proposons aux plus jeunes des séances ludiques, souples, où on amène l’enfant à faire travailler son imagination tout en prenant conscience de son corps, de sa place dans un groupe, cultive la bienveillance et le respect de l’autre.

Les séances avec les enfants sont décomposées en 3 grandes étapes :

• des petits jeux ludiques pour aider les enfants à se défouler, et les aider à trouver le calme pour la suite de la séance
• une pratique des postures, combinée à la respiration (utilisation d’histoires, de visualisation d’animaux, d’images etc.)

–  une relaxation, automassage (visage, pieds, main, bras etc.), introduction à la méditation pour les plus grands.

Méditation : des cours guidés pour vous familiariser avec cette pratique, et vous donner les outils pour la faire entrer dans votre vie petit à petit. Dans nos quotidiens sur-actifs, profitons de ces instants pour cesser de « faire » et de « paraître », et pour tout simple « être » et « ressentir ».

Chaque semaine de cours sera articulée autour d’un thème spécifique, afin d’enrichir la pratique de notions et d’apprentissages du corps et de l’esprit, et le lien subtil à tisser entre les deux. Ainsi, au fil des mois, les élèves découvriront, au delà de la pratique physique, le fonctionnement global du corps, ses énergies, l’influence des saisons, autant de précieuses clés pour adoucir le quotidien, bien au delà du tapis.

Les cours seront volontairement limités à 14 personnes maximum, afin d’assurer une interaction et une pratique au suivi optimal, grâce à une proximité entre les élèves et l’enseignant. Pour les cours des plus petits, les places sont limitées à 10 enfants, afin de les encadrer et de personnalisation le suivi. Merci de votre compréhension.

Au fil des mois, nous vous donnons également rendez-vous autour d’ateliers saisonniers, pour vous offrir une pratique personnelle plus précise, plus juste, et un enseignement approfondi. Ces ateliers sont l’occasion de travailler plus en profondeur autour d’un thème particulier, de partager une belle et longue pratique, d’échanger autour d’aspects théoriques, et de travailler davantage la respiration.

Le yoga est bien plus qu’une pratique physique. C’est un véritable art de vivre, qui déborde au delà de notre tapis. Les cours sont structurés pour vous offrir un relâchement et une connexion à soi immédiate, et donnent  également des clés à utiliser dans votre quotidien, qui vous porteront bien au delà de la séance, pour vous accompagner sereinement chaque jour.